HẠNH PHÚC

Khi bạn bực tức và đập đầu vào tường, bạn không định hình được mức độ tức giận của mình. Bạn cũng chẳng nghĩ trong đầu là "Tôi đang tức đúng không? Những thứ gì tôi sắp làm có đúng không?", tất nhiên chẳng ai nghĩ được thế, bạn đang ba máu sáu cơn cơ mà. Bạn làm cho sự tức giận được giải toả.

Một người tự tin không bao giờ thắc mắc rằng anh ta có tự tin hay không, một kẻ hạnh phúc cũng không bao giờ thắc mắc xem mình có hạnh phúc hay không. Đơn giản vì nó là bản chất của họ.

Hạnh phúc không phải là thứ có thể tự xuất hiện, tự đạt được mà nó xuất hiện với tư cách là hiệu ứng của một chuỗi những hành động, trải nghiệm cuộc sống. Rất nhiều người nhầm lẫn với điều này, đặc biệt khi hạnh phúc là thứ được người ta quảng bá trở thành mục đích sống, lý tưởng ai cũng nên theo đuổi.

Khi con người kiếm tìm hạnh phúc, thực chất họ chỉ đang tìm kiếm sự thoả mãn như một món ăn ngon? nhiều tiền hơn? ngủ nhiều hơn? các vật phẩm đắt tiền? hay đơn giản là có được những phút giây thư giãn...

Sự thoả mãn rất tuyệt, thế nhưng nó không giống với hạnh phúc. Sự thoả mãn có liên quan tới hạnh phúc, nhưng nó không phải là nguồn gốc của hạnh phúc. Các nhà khoa học đã từng chứng minh rằng những người tập trung năng lượng và của cải vào những thứ giúp họ thoả mãn dễ gặp phải căng thẳng, tâm lý bất ổn và suy cho cùng là kém hạnh phúc hơn. Sự thoả mãn là một trong những nhu cầu cơ bản nhất của con người vì thế nó rất dễ đạt được.

Có một thực tế là con người hiện đại không hạnh phúc như trước đây. Lý do đơn giản thôi, với mỗi người, họ luôn là số 1, là một Bill Gates mới của tương lai hay người sẽ thay đổi lịch sử loài người. Các anh diễn giả hàng ngày nhồi nhét cho các bạn, đây là thứ mà ai cũng từng nghĩ tới, chúng ta đặc biệt, chúng ta khác thường và chúng ta rất to lớn.

MỠ ĐẤY MÀ HÚP! DỪNG NGÁO NỮA!

Thế nhưng, rồi Facebook, mạng xã hội cùng những giao tiếp ảo xuất hiện, chúng ta nhận thấy rằng mình chẳng là gì. Thực tế, chúng ta kém xa nhiều người trên mạng xã hội, kém giàu hơn, kém giỏi hơn, đến đẹp trai cũng kém, đời quả là buồn!

E KO XIN ĐƯỢC VIỆC VÌ CÓ NHIỀU NGƯỜI GIỎI QUÁ THÔI!

Khả năng là trong cuộc sống bạn sẽ gặp những người lúc nào cũng vui, vui vẻ trong mọi hoàn cảnh. Không giống với người phê thuốc hay ảo tưởng đâu mà họ vui thật sự ý. Thế nhưng lúc nào cũng vui chẳng phải đã tốt, lảng tránh những thứ tiêu cực dẫn tới sự tiêu cực lớn hơn và những rối loạn trong cảm xúc đấy!

Thực tế đơn giản lắm, chuyện không hay xảy ra, mọi thứ không theo ý muốn, bạn bè người thân xa lánh, sai lầm nối tiếp sai lầm và những cảm xúc tiêu cực trỗi dậy. Chả sao cả, cứ tự tin mà sống. Những cảm xúc tiêu cực là thứ cần thiết và nó quan trọng để hình thành nên sự hạnh phúc.

Để đối phó với những cảm xúc tiêu cực có 2 cách. Cách đầu tiên là thể hiện nó ra với cách chấp nhận được và không làm người khác khó chịu. Cách thứ hai là thể hiện nó ra theo hướng có lợi cho giá trị bản thân.

Có rất nhiều người tôn thờ chủ nghĩa "luôn tích cực", những người này bạn nên tránh xa, cùng với cái đám lúc nào cũng thở ra câu "đời là bể khổ và tôi là con cá trong bể"... Mỗi người nên có một ranh giới hạnh phúc, nếu ranh giới của bạn là lúc nào cũng hạnh phúc, không kể điều kiện thì có lẽ bạn đã xem quá nhiều phim Hàn Quốc rồi, đi kiểm tra đầu óc đi. (Đừng lo bác sĩ không cắn đâu)

Luôn luôn tích cực là thứ được tiêm nhiễm vào đầu chúng ta thông qua các phương tiện giải trí, nhìn các chương trình truyền hình với người dẫn lúc nào cũng cười, các tấm hình trên tạp chí với người mẫu, người đi chụp ảnh cưới cũng bắt bị cười, thế đấy, trông có vẻ hạnh phúc nhưng thực sự đâu phải thế. Đời lúc nào cũng muốn chúng ta vui, tích cực, đời màu hồng nên mọi thứ xung quanh đều có xu hướng như vậy.

Hoặc đơn giản chỉ là chúng ta quá lười biếng, chúng ta muốn có được thứ mình cần mà không phải làm công việc khó khăn.

THỰC CHẤT CÁI GÌ TẠO NÊN HẠNH PHÚC?

Thắng một trận đấu thể thao vui, hạnh phúc hơn nhiều so với việc ăn hết một bát cơm. Nuôi một đứa trẻ lớn lên hạnh phúc hơn nhiều so với việc phá đảo một trò chơi điện tử. Mở một mô hình kinh doanh với bạn bè sau đó chật vật kiếm tiền vui hơn nhiều so với cảm giác có được khi mua cái điện thoại mới...

Những hành động nảy sinh hạnh phúc phía trên đều được liệt vào dạng khó chịu và yêu cầu chúng ta thất bại, khổ sở rất nhiều để thực hiện. Thế nhưng, đó lại là những hành động có nghĩa nhất trong cuộc sống mỗi người. Trong mỗi hành động ấy là những cung bậc cảm xúc khác nhau và khi hoàn thành, chúng ta nhìn lại những gì đã làm trong hạnh phúc.

Bởi vì những hành động như trên giúp chúng ta trở thành một con người lý tưởng. Hành động theo đuổi lý tưởng mang tới hạnh phúc cho con người, mặc cho những đau đớn, khổ sở, mặc cho những cảm xúc tiêu cực có thể có.

Đó là lý do vì sao nhiều người rất hạnh phúc dù họ đang tham chiến và có những người lại buồn tủi trong đám cưới của chính mình. Đó là lý do vì sao có những người rất buồn bực khi đi làm và có những người lại rất hạnh phúc khi đi chơi... Hơi ngược, hạnh phúc khi đi làm và buồn khi đi chơi mới đúng. Lý do cơ bản là vì họ được thoả mãn và trở thành con người lý tưởng họ vẫn ao ước trở thành.

Kết quả cuối cùng không khẳng định một con người lý tưởng. Dành chức vô địch Olympic không khiến chúng ta hạnh phúc, thứ làm chúng ta hạnh phúc là quá trình tập luyện để đạt được nó. Và khi đứng trên bục vinh quang, nghĩ lại quá trình tập luyện khổ sở và đạt thành quả, đó mới là thứ khiến ta hạnh phúc đến phát khóc.

Tất cả những điều trên một lần nữa khẳng định lại lúc nào cũng cố vui sẽ khiến ta bất hạnh. Vì sao, vì ta cố trở thành một con người lý tưởng ta chưa thể, vì ta nhìn vào cái đích mà bỏ quên mất quá trình. Sau tất cả, chúng ta chỉ đang "diễn" để trở thành con người lý tưởng mà ta vẫn mong muốn, và ta mất đi nhu cầu để được hạnh phúc.

Thứ quan trọng ở đây không phải là cái đích mà là quá trình từng bước một đạt được cái đích, ngày qua ngày, tuần qua tuần, năm qua năm. Những cái đích sẽ còn tiếp tục thay đổi và chúng ta sẽ còn tiếp tục chạy theo con người lý tưởng đến suốt cuộc đời.

Có lẽ lời khuyên đúng nhất cũng là lời khuyên đơn giản nhất cho những người muốn hạnh phúc: Hãy tưởng tượng ra bạn muốn trở thành gì và từng bước hiện thực hoá nó.

Không quan trọng rằng bạn có đạt được mơ ước của mình hay không. Thế nhưng, hãy cứ mơ đi, hãy cứ làm đi, đừng cố để có được hạnh phúc mà hãy đạt được nó.