STRESS

Khi bế tắc hay căng thẳng, áp lực, chúng ta thường có xu hướng nghĩ rằng mọi chuyện thật khó khăn, không thể làm được gì hoặc cảm giác không thể thoát ra được. 

Nhưng thật ra có những cách đơn giản mà chúng ta luôn có thể làm trước tiên (một cách dễ dàng) mà không tốn quá nhiều công sức.

Không phải chỉ có những người bị rối loạn tâm lý mới phải chịu đựng những cảm xúc tiêu cực hay áp lực như trên. 

Tất cả chúng ta – nếu đang sống trên cuộc đời này – cũng sẽ từng trải qua những cảm giác đó dù ít hay nhiều, dù muốn hay không muốn, và đương nhiên – kể cả là hoàn toàn khỏe mạnh. 

Một người bình thường cũng có thể trở nên mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. 

Một người xởi lởi tốt bụng cũng sẽ trở nên bực bội khó chịu khi lòng kiên nhẫn của mình bị thử thách. 

Một phụ nữ khỏe mạnh không có rối loạn tâm lý sau khi sinh con cũng có thể bị stress. 

Nhiều người vốn vui vẻ cũng có thể gục ngã trước khối lượng công việc khổng lồ và các mối quan hệ đan xen phức tạp v.v… Hoặc chỉ đơn giản như việc cãi nhau với người thân, bạn bè, vợ hoặc chồng; cũng có thể khiến tất cả chúng ta căng thẳng. 

Không ai là miễn nhiễm với những cảm xúc tiêu cực, không ai lúc nào cũng có thể cười vui cả ngày. Cuộc sống là một chuỗi những lên xuống như vậy, và chúng ta luôn luôn muốn vui vẻ mà quên đi rằng đôi lúc cũng nên ngồi lại và chấp nhận những khoảnh khắc tệ ấy.